YOGA
Todo mundo já ouviu dizer que Yoga significa em sânscrito união, mas Yoga igualmente significa trabalho, aplicação. Ou seja, Yoga seria o meio e o fim ao mesmo tempo.
Yoga também é liberdade. Libertar-se de condicionamentos e preconceitos.
Yoga
A palavra deriva da raiz sânscrita yuj, significando "união, ligação e junção. (Sânscrito é a língua mais antiga indoeuropeia).
"Yoga é uma filosofia e prática de vida que busca a união com a realidade, a realidade oculta dentro de nós e no universo divino que nos rodeia."
Hatha Yoga significa yoga do sol e da lua; "ha" significando o Sol e "tha", a Lua, simbolizando os 2 pólos positivo e negativo, opostos e complementares constituintes de tudo que existe no Universo.
A corrente energética "ha" é estimulante, ligada ao sistema nervoso simpático e "tha", sedante, ligada ao sistema nervoso parassimpático, estas correntes fluem de forma harmônica, garantindo o equilíbrio e a saúde. A Hatha Yoga purifica o corpo, afeta energeticamente o sistema nervoso e endócrino, vitalizando os órgãos, rejuvenescendo, equilibrando emocionalmente, dando saúde e vitalidade ao corpo, permitindo a sua sintonia com os planos mais elevados e sutis do Universo.
Corresponde à uma prática milenar de origem indiana, milhões de praticantes, de todo o mundo, aderiram à prática regular da Hatha Yoga, como uma forma de trabalho físico e de meditação.
Além de todos os efeitos benéficos, consiste em um exercício lento e suave, não implicando em movimentos estafantes e repetitivos da ginástica ocidental. Desta forma, através de determinadas posturas (âsanas), realizadas com plena atenção nos movimentos e respiração, são gerados alongamentos suaves, lentos e equilibrados.